Des bonnes habitudes pour une jolie silhouette
Comment faire pour perdre du poids rapidement ? le corps est régi par 3 fondamentaux, les 3 S :
– Le Sucre, il faut prendre l’habitude de petit déjeuner comme un roi, déjeuner (le midi) comme un prince et souper comme un gueux. Manger léger le soir est important car la dépense énergétique est moindre sur cette période de la journée.
– Le Stress, se détendre et se relaxer régulièrement par des séances de méditation (assise dans une position agréable, inspirer profondément pendant 5 mn et faire le vide dans son esprit) favorise la perte de poids facilement.
– Le Sport, pratiquer une activité physique cardio et raffermissante pour la silhouette comme l’Aquavelo car ce sport est bénéfique pour affiner la silhouette rapidement la galber.
En respectant ses 3 fondamentaux votre corps va se métamorphoser progressivement.
